Por Víctor, el de la penúltima fila >>>
¿Qué es un sueño lúcido? se preguntará alguno. Para definirlos, ¿qué mejor que unas líneas de nuestra querida Wikipedia?
Más Wikipedia:
Es más... podéis incluso tiraros a vuestro amor platónico en medio de clase... ¡porque es un sueño!
Y si no os van esas cosas cochinas, aún hay más: explorar nuestra propia mente. Los sueños son una de los puntos más intrigantes del cerebro humano. ¿Qué significan?¿Cómo se forman?¿Quieren decir algo?. Con los sueños lúcidos seremos capaces de disfrutar de nuestros sueños en plan IMAX, e intentar desentrañar sus secretos.
Y si alguien tiene pesadillas, estar "despierto" en un sueño le permitirá hacer cosas como darle la espalda a aquello que le aterroriza, mandarle a tomar por culo y gritar, como en Pesadilla en Elm Street "¡¡es solo un sueño!!"
Ahora que releo lo que he escrito parezco un jodido predicador new age que os va a decir que tenéis que uniros a mi secta para ser felices, pero no es así. No escribiría todo esto si yo no hubiese experimentado en mis propias carnes un sueño lúcido. Aquí van algunas de mis experiencias:
Los primeros sueños lúcidos fueron espontáneos, sin proponérmelo. Apenas los recuerdo, pero sé que me resultó muy difícil mantenerme en ellos: en cuanto tomaba consciencia de que estaba soñando, me despertaba.
Más adelante, me ocurrió algo curioso que me asustó bastante: tuve lo que se llama una "parálisis del sueño": cuando entramos en fase REM nos quedamos "paralizados", gracias a un mecanismo de nuestro cuerpo que nos impide movernos para no dañarnos durante el sueño. Pues bien, en ese estado, me desperté. No sabéis lo divertido que es no poder moverte, no saber si estás despierto o dormido, pero ser consciente de todo ello. Este estado de "parálisis del sueño" va acompañado de alucinaciones, pero por suerte para mí no tuve ninguna. Simplemente me invadió tal claustrofobia que casi mancho las sábanas.
No hace mucho tuve mi primer sueño lúcido en toda regla. Estaba en mi instituto, mirando por una ventana, cuando veía a una chica pelirroja abajo. En ese momento me di cuenta de que estaba soñando. Luchando contra mi propio sueño, empecé a moverme por los pasillos del instituto. Bajé las escaleras, llegué al nivel de la chica, y con gran esfuerzo me acerqué a ella. Como ya he dicho antes, mi gran problema en estos sueños es que se desvanecen cuando me doy cuenta de que estoy en ellos. El instituto empezó a desfigurarse, y la chica con él. Alargué una mano y la toqué, y acto seguido, desperté.
El último sueño lúcido fue hace un par de semanas. Había otra chica, esta vez rubia, hablando conmigo. La sensación de consciencia fue mayor que en el anterior sueño, por lo que este empezó a desmoronarse demasiado pronto. "Intenta besarla, cojones", me dije, y con mucho esfuerzo le planté un beso en la mejilla. Luego, desperté.
¿Cómo podéis tener vosotros un sueño lúcido? Hay pautas para conseguirlo. Algunas son:
-Recordar nuestros sueños. Se suele usar un diario para apuntarlos todos. Te ayuda a no olvidarlos y a reconocer situaciones que se repitan.
-Relajación y concentración. Un ejercicio curioso, también usado en la inducción de sueños, es tumbarse boca arriba, extender los miembros (1, 2, 3, 4 ó 5, los que tengáis) y respirar profundamente con el abdomen, mientras pensáis en algo concreto, SOLO en ese algo.
-Test de realidad. Consiste en intentar identificar si soñamos o no haciendo cosas como intentar volar.
Podéis buscar más información en
http://es.wikipedia.org/
http://unicavia.com/suenoslucidos/html/
y en otras páginas parecidas. El trabajo de investigación os toca a vosotros, yo solo os escribo este aperitivo. De verdad que funciona, y seguro que no soy el único que ha tenido experiencias de estas.
¿Alguien se atreve a navegar en sus sueños?
Una última cita:
¿Qué es un sueño lúcido? se preguntará alguno. Para definirlos, ¿qué mejor que unas líneas de nuestra querida Wikipedia?
Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador se da cuenta de estar soñando. Este tipo de sueño se puede dar de forma espontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios.Seguro que alguna vez habéis tenido un sueño inolvidable. Uno en el que las situaciones a las que os enfrentábais superaban la realidad; tal vez soñásteis con alguna persona con la que no podéis estar, o un lugar que queréis visitar pero que está fuera de vuestro alcance. En ese sueño, vuestros actos no están controlados por vuestra voluntad, porque no sois conscientes de que estáis soñando. En los sueños lúcidos, al ser conscientes de ello, podemos controlar nuestros actos.
Más Wikipedia:
Los soñadores más experimentados pueden llegar a controlar sus sueños casi a voluntad, dirigiendo el sueño y llevando a cabo sus deseos en los mismos. Entre las habilidades posibles para un soñador experimentado, están el poder cambiar el lugar donde se encuentra en el sueño, visitar sitios conocidos o imaginarios, volar, cambiar de forma, y cualquier cosa que se le ocurra durante el sueño. Los sueños lúcidos son notables por perdurar en la memoria, siendo excepcionalmente mejor recordados que los sueños típicos y no lúcidos (aunque también es posible no recordarlos). Los onironautas describen regularmente sus sueños como excitantes, fantásticos, llenos de color (se observan los colores mejor que en la misma realidad). Además, incluso han informado de sueños lúcidos que han tenido lugar en una especie de hiperrealidad, una realidad que se siente más real que el estado cotidiano de vigilia. En estos sueños todos los elementos del sueño están amplificados, por lo que a menudo comparan sus sueños con experiencias espirituales.No me digáis que no es interesante. Poneos en situación: Empezáis a soñar que estáis en clase de lengua... la profesora saca su tira cómica del raca-raca que tan poco os gustó... y entonces ¡OS PERCATÁIS DE QUE ESTÁIS SOÑADO, y más aún, de que tenéis control sobre vuestro yo onírico! Os levantáis de la silla, camináis hacia la profesora (en el camino le dais un morreo al tío/tía que os gusta de clase, pero al/a la que todavía no habéis dirigido la palabra porque sois tímidos), agarráis el ordenador portatil de su mesa y lo reventáis contra el suelo. Oh, vamos, ¿quién no va a querer hacer eso?
Es más... podéis incluso tiraros a vuestro amor platónico en medio de clase... ¡porque es un sueño!
Y si no os van esas cosas cochinas, aún hay más: explorar nuestra propia mente. Los sueños son una de los puntos más intrigantes del cerebro humano. ¿Qué significan?¿Cómo se forman?¿Quieren decir algo?. Con los sueños lúcidos seremos capaces de disfrutar de nuestros sueños en plan IMAX, e intentar desentrañar sus secretos.
Y si alguien tiene pesadillas, estar "despierto" en un sueño le permitirá hacer cosas como darle la espalda a aquello que le aterroriza, mandarle a tomar por culo y gritar, como en Pesadilla en Elm Street "¡¡es solo un sueño!!"
Ahora que releo lo que he escrito parezco un jodido predicador new age que os va a decir que tenéis que uniros a mi secta para ser felices, pero no es así. No escribiría todo esto si yo no hubiese experimentado en mis propias carnes un sueño lúcido. Aquí van algunas de mis experiencias:
Los primeros sueños lúcidos fueron espontáneos, sin proponérmelo. Apenas los recuerdo, pero sé que me resultó muy difícil mantenerme en ellos: en cuanto tomaba consciencia de que estaba soñando, me despertaba.
Más adelante, me ocurrió algo curioso que me asustó bastante: tuve lo que se llama una "parálisis del sueño": cuando entramos en fase REM nos quedamos "paralizados", gracias a un mecanismo de nuestro cuerpo que nos impide movernos para no dañarnos durante el sueño. Pues bien, en ese estado, me desperté. No sabéis lo divertido que es no poder moverte, no saber si estás despierto o dormido, pero ser consciente de todo ello. Este estado de "parálisis del sueño" va acompañado de alucinaciones, pero por suerte para mí no tuve ninguna. Simplemente me invadió tal claustrofobia que casi mancho las sábanas.
No hace mucho tuve mi primer sueño lúcido en toda regla. Estaba en mi instituto, mirando por una ventana, cuando veía a una chica pelirroja abajo. En ese momento me di cuenta de que estaba soñando. Luchando contra mi propio sueño, empecé a moverme por los pasillos del instituto. Bajé las escaleras, llegué al nivel de la chica, y con gran esfuerzo me acerqué a ella. Como ya he dicho antes, mi gran problema en estos sueños es que se desvanecen cuando me doy cuenta de que estoy en ellos. El instituto empezó a desfigurarse, y la chica con él. Alargué una mano y la toqué, y acto seguido, desperté.
El último sueño lúcido fue hace un par de semanas. Había otra chica, esta vez rubia, hablando conmigo. La sensación de consciencia fue mayor que en el anterior sueño, por lo que este empezó a desmoronarse demasiado pronto. "Intenta besarla, cojones", me dije, y con mucho esfuerzo le planté un beso en la mejilla. Luego, desperté.
¿Cómo podéis tener vosotros un sueño lúcido? Hay pautas para conseguirlo. Algunas son:
-Recordar nuestros sueños. Se suele usar un diario para apuntarlos todos. Te ayuda a no olvidarlos y a reconocer situaciones que se repitan.
-Relajación y concentración. Un ejercicio curioso, también usado en la inducción de sueños, es tumbarse boca arriba, extender los miembros (1, 2, 3, 4 ó 5, los que tengáis) y respirar profundamente con el abdomen, mientras pensáis en algo concreto, SOLO en ese algo.
-Test de realidad. Consiste en intentar identificar si soñamos o no haciendo cosas como intentar volar.
Podéis buscar más información en
http://es.wikipedia.org/
http://unicavia.com/suenoslucidos/html/
y en otras páginas parecidas. El trabajo de investigación os toca a vosotros, yo solo os escribo este aperitivo. De verdad que funciona, y seguro que no soy el único que ha tenido experiencias de estas.
¿Alguien se atreve a navegar en sus sueños?
Una última cita:
Hay un momento mágico e inigualable, y es aquel en el que -dentro de un sueño - descubrimos que estamos soñando. Miramos a nuestro alrededor, y encontramos un mundo que parece tan real como la realidad, pero que sabemos que sólo sucede en nuestra mente. Entonces nos damos cuenta de que las reglas allí las ponemos nosotros mismos, los peligros no son tales, no existen limitaciones. Somos realmente poderosos, podemos tomar decisiones concientemente, y manipular nuestro sueño para llegar adonde sea. La emoción nos desborda, las posibilidades son infinitas: hemos entrado en un Sueño Lúcido.
7 comentarios:
Increíble... Mis felicitaciones Víctor, un tema bastante interesante. Además, me deja anonadado el hecho de que haya tanta información sobre el tema.
Sólo quiero reseñar que la latencia de la parálisis del sueño es variable, según persona y contexto, e incluso hay personas que no serían capaces nunca de despertar en las condiciones tan desorientadoras que Víctor comenta.
Sin más críticas, he de añadir que los sueños lúcidos son un campo tan interesante como inexplorado...
Yo, particularmente, llevo teniendo una variante de sueño lúcido desde hace 5 años. En mis sueños, que son prácticamente todos, yo soy el actor y la acción es completamente manipulable. La consciencia de que se trata de un sueño es total; no obstante, la sensación de hiperrealidad jamás se da, y precisamente tengo la sensación contraria: todo es manipulable, controlable: TODO es MENTIRA.
La manipulabilidad se convierte en algo rutinario e, incluso, banal.
Aunque, sí hay algo extraño digno de comentar: manipulo TODO en prácticamente el 90% de mis sueños desde hace 5 años. Y cuando digo TODO, me refiero a aspectos noumenísticos como el tiempo y el espacio. Es decir, si estoy en una situación dentro del sueño en la que alguien me pega un disparo y muero, simplemente doy marcha atrás y revivo la misma experiencia pero PREVIENDO las consecuencias de no moverme, de agacharme, de huir... Incluso, hay veces que pienso (en el sueño) que esa situación no me conviene y, simplemente, la modifico: el tío de la pistola se pega un tiro a sí mismo...
Llevo muchos años, como ya he dicho, con esta "patología" y lo cierto es que jamás nadie había comentado nada al respecto (o al menos no había recibido yo su mensaje).
Me gustaría saber la opinión de Víctor (y de quien quiera opinar)(Por Dios! Opinad!) sobre el tema... Porque creo que jamás lo había comentado con nadie (excepto 2 ó 3 amigos que se quedaron estupefactos) por complejo de "loco", llamémosle. Esa es mi vida rutinaria por las noches... El CONTROL absoluto... ¿Terapia?
EN SERIO??? Eres un tipo afortunado! te sucede de forma espontánea, por lo que veo... qué cosas has probado?? CUENTA, CUENTA!
Vamos a ver, poco a poco:
Primero, dos breves matizaciones a nuestro querido Victor: 1º No te puedes tirar a tu amor platónico: es una cuestión filológica: amor platónico es, en griego, AGAPÉ, es decir, amor limpio desinteresado, sin más atracción que la de sentirse amado.
Te tendrías que tirar a tu amor ERÓTICO (y que no suene mal; EROS es otro tipo de amor en griego, el que corresponde al placer).
Y esto me sirve para deciros que mola mucho más el agapé que el eros, aunque hoy en día se nos venda que sin eros no hay agapé.
Pero no quería hablar de eso. En segundo lugar, afirmas que "es bueno cerciorarse de que se está soñando, intentando volar, o algo así". Sugiero que no lo intenteis desde una ventana.
En tercer lugar, creo que el que aquí al lado publica sin firmar, comparte el mismo tipo de estructuración de sueño que yo. Es el sueño de la imaginación, que crea situaciones verosímiles, pero nos las hace suceder desde una extraña simbiosos entre 1ª y 3ª persona omnipotente. Sin embargo, y basándome en mi experiencia, no es eso a lo que Victor se refiere con sueño lúcido, ya que, después de leerlo, me he dado cuenta de que solo he tenido un incidente semejante, que me marcó profundamente, la verdad.
Yo de pequeño era un chaval escurridizo, tímido, abusón con los pequeños y tremendamente problemático.
Cualquier rincón solitario me daba miedo, y en todos lados veía fantasmas persiguiendome.
En concreto, soñaba con dos monstruos, ambos se llamaban "Ursula" (no era nada personal, que ninguna Ursula se me enfade) y una de ellas era un especie de falda flotante (sin coñas) y, en mis sueños, muy bien aceptada por mi familia (cuando iba con mi padre me decía: pero hombre, si esa estuvo en tu bautizo...).LA otra Úrsula, era un ser sin rostro, y con lo más parecido a la cabeza de una fregona por cabellera. Esta nunca aparecía con mi familia, sino con mi colegio, y tenía un especial interés (nunca supe porqué: missueños simpre son muy elementales) por pillarme a mí.
Pues bien. Una noche, estaba especialmente lúcido en el sueño, y por ello, la Ursula fregona (llamemosla así)estaba especialmente terrorífica. PAra variar, nos perseguía por un pasillo con puertas infinitas a los lados (reminiscencia de la película "Donald en el país de las Matemáticas"), y tras cada puerta, había o un cadaver en descomposición, o un precipicio. Yo recuerdo que encontre una habitación vacía, y me escondí en un armario que había cerca (entonces, cabía en lso armarios). Todos mis amigos del colegio siguieron corriendo por los pasillos, y Ursula entró en mi habitación .Yo la veía a traves de una rendija, y supe (porque siempre lo hacía )que me iba a leer el pensamiento. Lo hizo: me localizó en seguida, y me sacó del armario, agarrándome de lso brazos. Y de repente, me di cuenta de que Ursula siempre me pillaba, y de que nunca habñia conseguido matarme. Y sin embargo, no recordaba haber escapado nunca. Pensando en sueños, me di cuenta de que deliraba, y me intenté asir a los brazos de URsula.
Me desperté en el suelo, dando vueltas y gritando que los monstruos mo existían.
No he vuelto a soñar con Ursula (y esto me ocurrió cuando tenía 9 años. Es el único sueño que no se me ha olvidado.)
Alonso
Ups! No lo firmé... En fin, el primer comentario es mío XDD
Debo tener a Alonso hasta las nerices... Le replico hasta en la sopa! Que, por cierto, hoy no es excepción... Si te fijas, al principio del tercer párrafo matizo: "Yo, particularmente, llevo teniendo UNA VARIANTE de sueño lúcido (...)". No te ofendas Alonso. Jajajaja. Y por cierto, el del otro hilo también era yo... Lo de emborracharnos y tal. En fin, que es cierto que la variante cósmico-placentera del sueño lúcido (la que Víctor explica) yo no la he padecido en mis carnes. Ah! Y otra reseña: Alonso, el EROS, como sin duda sabrás, era, en el contexto griego, "la debilidad por la carne", más o menos. Pues bien, apuntar solamente que la trascendencia que implica el AGAPÉ va más allá de la trascendencia amorosa. De hecho va más allá del "amor universal" que los exitencialistas de principio de siglo pasado defendían. El AGAPÉ es fácilmente concebible como la búsqueda interna del BIEN universal. Si bien, este proceso es comparable al del amor que predicaban los románticos hace unos siglos. No obstante, el EROS era visto más como la seducción (cosa que tú apuntas muy bien); aunque en la época, la seducción solía valer sólo de hombres hacia hombres. La mujer no entraba en ninguno de los 2 conceptos. El AGAPÉ para el amor universal; el EROS para el terrenal entre homosexuales.
Y ya sin desviarme del tema, apuntar que los 2 sois unos privilegiados, ya que una experiencia onírica de ese nivel es inconcebible para muchos...
Yo me contento con el dominio de mi mundo en materias nouménicas... XDD
Pavel.
dejad de decir gilipolleces
jajaja estoy de acuerdo...
Pajas aparte, esta muy bien escrito, es un tema interesante y tiene mucho que ver con esa parte de la vida, la onirica, que a nadie se le ocurre recurrir pero en la que pasamos algunos el 33% de nuestra vida.
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